A müzli egy különleges gabonafélék, gyümölcsök és diófélék keveréke reggelire. A müzli reggelire fogyasztása segít megerősíteni egészségünket, mivel a hasznos összetevők keveréke lehetővé teszi, hogy az étel kielégítse a szervezet minden igényét.
A müzli összetevői közül leggyakrabban zabpehely, aszalt gyümölcsök vagy friss gyümölcsök, diófélék, kandírozott gyümölcsök és méz szerepelnek benne.
Az étel összetevőinek gazdagsága miatt meglehetősen magas a kalóriatartalma, ezért jobb tartózkodni az édes adalékanyagok, például: lekvár, csokoládé, méz hozzáadásától.
A müzli fogyasztásának előnyei tagadhatatlanok. A párolt zabpehely nyálkát képez, ami segíti az emésztőrendszert.
A teljes kiőrlésű gabonák pedig, amelyek sokféle müzliben megtalálhatók, jelentős mennyiségű vitamint tartalmaznak. A müzli B-vitaminokat és E-vitamint tartalmaz. Emellett gazdagok olyan nyomelemekben is, mint a vas, a kalcium és a magnézium.
A müzli azonban csak akkor lehet előnyös az egészségre, ha mentes a különféle aromáktól.
Az adalékanyagokkal készült müzli ízletes lesz, de a fogyasztásából nem lesz előnye.
Related Posts
